Flylady - Control Journal

Outra informação sobre o Flylady, que nos traz o vídeo da Ylka, é a utilização do Control Journal. O que é isso?

Control Journal é como se chama, no sistema Flylady, a nossa famosa agenda ou caderninho de anotação.  A escolha é pessoal, você pode escolher qualquer forma de anotação, inclusive em seu celular, num aplicativo de anotações. A forma de anotar é livre, o importante é o que veremos a seguir.

O que anotar no Control Journal - CJ?
Tudo. A Ylka se expressa muito bem quando define que CJ é o mesmo que a nossa "memória fora da cabeça".
É essencial manter esse controle sobre as várias tarefas que devemos desempenhar no nosso dia a dia. Exemplos:
- rotina de limpeza diária, semanal mensal e anual;
- cardápio;
- horário para tomar água;
- horário do medicamento;
- lista de compras;
- consultas médicas;
- controle de gastos;
- aniversários
- telefones importantes
- reunião na escola;
- dia e horário das atividades físicas;
- dia de promoções no supermercado;
- programação de férias...
Tudo, absolutamente tudo deve ser anotado. Testemunhos favoráveis a definição antecipada do cardápio é real. Segundo relatos, facilita muito, ajuda a não gastar demasiadamente no supermercado e economiza tempo.
Por dias, tenho encontrado nas redes sociais orientações para não ir dormir sem antes ter anotado pelo menos duas grandes realizações para o dia seguinte. Realizar essas duas tarefas garantirá, no fim do dia, uma sensação de prazer, de dever cumprido.

E então? Já separou o seu Control Journal? Já definiu onde quer anotar sua rotina?

Abraço.
Marilí