Ideia para quarto feminino

Achei que este vídeo traz um modelo muito prático de montar, numa mesma bancada, um home office e uma penteadeira. Com bom gosto, simplicidade e criatividade podemos melhorar e muito tudo ao nosso redor. Veja

Como organizar a make?

Mulheres... Como temos coisinhas! São tantas miudezas que usamos e temos que ter uma organização, para manter tudo lindo e prático para o uso. Bijuterias e maquiagens são exemplos de coisas, que temos que ter muito cuidado, para não viver uma bagunça.

Mas como manter as nossas makes em ordem? Eu estou pesquisando sobre isso, porque é uma das minhas organizações da vez. Quando eu falo, que temos muito que limpar e organizar em casa, tenho conhecimento de causa no assunto. E esse trabalho em casa não se esgota nunca, uma vez que estamos usando tudo, todos os dias e tirando as coisas dos lugares, desorganizando-as.

Deixo essas imagens para termos ideias de organização para maquiagens. Assim, na foto, está tudo tão lindo e arrumadinho, que pensamos não conseguir fazer igual. Mas eu tenho visto esses modelos e conseguido melhorar muito com o que tenho em casa, sem necessariamente comprar esses organizadores adequados.

Aqui umas ideias

site da imagem

1-Para quem tem uma bancada só para utilizar com as makes. Eu só penso na poeira que cobrirá tudo.

site da imagem

2-Acessórios de organização ajudam muito a deixar tudo arrumado e bonito.

site da imagem

3-Organizadores chiques.

site da imagem

4-Organizadores em acrílico são um luxo para quem tem uma bancada para colocá-los.

site da imagem

5-Organizadores em madeira decorados. Esses devem ficar longe do contato com a água.

site da imagem

6-Assim, semelhante aos organizadores de sapatos, eu nunca tinha visto antes. Acho que não gostei.

site da imagem

7-Gaveteiros são práticos e fáceis de encontrar no mercado.

site da imagem

8-Um cantinho tão charmoso assim, dá gosto para se maquiar.

site da imagem

9-Bem, não sei se é uma gaveta mas, se for, ficam bem acomodados e mais protegidos contra a poeira. 

site da imagem

10-Ideias legais! Os porta talheres para gavetas, servem também, para outras organizações. 

site da imagem

11-Uma penteadeira dos sonhos! O que me chamou a atenção foram os nichos em vidro com espelho.

Bom, depois de ver tantas coisas lindas, é hora de organizar as nossas makes. Mãos à obra!

Organização combina com decoração

Hoje eu entendo que dá para organizar e, ao mesmo tempo, decorar com a organização. Caixas, cestos e bandejas podem enfeitar os ambientes da casa. Quando toda a bagunça é desfeita, o que devemos ver, é um local agradável e bonito.

O reaproveitamento de materiais descartáveis que ajudam na organização, como os potes de sorvete e latas, podem adquirir um toque especial. Veja

Lata e pote plástico encapados com tecido viram objeto de decoração.

site desta imagem

Para quem faz crochê, uma ideia muito criativa, inclusive para presentear.

site da imagem

As caixas organizadoras são também decorativas.

site da imagem

Bandejas são uma opção bonita para acomodar perfumes.

site da imagem

Cestas, também são ótimos organizadores, além de dar um toque a mais na decoração.

site da imagem

Vidros podem ser reaproveitados como porta-trecos e decorados ficam lindos.

site da imagem

As bijuterias penduradas para não misturarem. Gavetas em desuso pode servir.

site da imagem

Mais uma vez as cestas organizando e decorando o ambiente.

site da imagem

Caixas de diversos tamanhos podem ser encapadas e utilizadas para decorar organizando.

site da imagem

Pulseiras ficam bem acomodadas, assim, em garrafas.

site da imagem

Há uma variedade de bandejas para decorar o ambiente, organizando perfumes.

site da imagem

Nichos coloridos concedem alegria ao ambiente.

site da imagem

Ideias legais para quem não tem onde organizar as toalhas no banheiro.

site da imagem

E para encerrar, a despensa da Rafaela, com toda mimosidade e beleza.

Com tempo e criatividade, conseguimos organizar a nossa casa e ainda dar um toque todo especial na decoração. Basta nos inspirarmos em modelos que nos tragam ideias para executarmos, muitas vezes, com o que já temos em casa. Nos distraímos muito organizando nossas coisas. E depois que vemos tudo lindo e organizado, nos sentimos muito bem!

Boa organização para você também!

Precisando de autoestima?

Não é porque somos donas de casa que vamos descuidar de nós mesmas. Nada disso! Exatamente o contrário. Porque somos donas de casa, donas do nosso próprio tempo e espaço, temos condições de nos dar os cuidados merecidos com nosso corpo e nossa aparência.

Os cuidados diários com rosto e corpo deve sim, ter um espaço na nossa rotina. Mas como toda rotina tende a ser a mesma sempre, é preciso inovar, fazer diferente. Eu tenho uma sugestão ótima para quem deseja dar um up no visual, uma sessão de beleza!

Faça assim... Conhece alguma consultora de vendas, de algum produto de beleza? Marque com ela uma sessão na sua casa, chame suas parentes e amigas e passe uma tarde muito prazerosa tratando de um assunto que toda mulher adora: beleza.

Compartilho aqui, uma Sessão de Beleza Mary Kay. E também deixo dicas de como organizar uma sessão como essa. Espero conseguir animar muitas mulheres a resgatar essa prática, cada vez mais rara, em tempos que a tecnologia impera, quase absoluta, nas relações pessoais. Adoro a internet, mas conhecer pessoas, conversar, sair do virtual e viver a vida na real faz muita falta nas nossas relações. Faz bem pra gente!

Dicas:

• Escolha um local legal na sua casa, para receber convidadas. Limpe e organize esse local que deve ter necessariamente mesa e cadeiras.
• As pessoas precisarão utilizar água para lavar o rosto. Tenha acessível, papel toalha para se secarem. Deixe disponível, também, toalha e sabonete.
• Não se esqueça de ter por perto um cestinho para lixo.
• Monte um cantinho com algumas coisas para comer e beber. Uma jarra com água é essencial e para quem aprecia, um café. O encerramento da sessão é feita com aquele bom papinho comum entre mulheres, enquanto os pedidos vão sendo feitos.
• Lembre-se de ter sobre a mesa um vasinho de flor para dar um complemento.
• Ah! Um som ambiente é primordial! Mas deixe o volume baixo para não atrapalhar a conversação. 

Um local legal da casa para receber suas convidadas.

Um lanchinho simples, mas com capricho para o encerramento da sessão.

As explicações sobre os produtos.

Demonstração prática para sentir a sensação da fórmula cosmética na pele

Automaquiagem

Todas lindas com a transformação. Autoestima elevada!

Um filminho breve do ambiente.

Eu conhecia os produtos Mary Kay apenas de ouvir falar, nunca tinha testado. Posso dizer que fiquei encantada! São produtos de textura super leve e fina. A sensação ao experimentar é de bem estar, e a melhora, na aparência da pele, é notável logo após a aplicação. A pele fica radiante e suave ao toque. O item que mais me impressionou foi o esfoliante para o rosto. Eu nunca usei um esfoliante tão maravilhoso! E os produtos para as mãos então... Excelentes! A maquiagem, igualmente, tem textura leve e fina, porém, a cobertura sobre a pele é perfeita! Depois da maquiagem, foi que percebi que eu estava desvitalizada. A maquiagem nos torna visivelmente belas. Adorei a transformação!

Como é bom passar umas horinhas assim, desfrutando de pleno bem estar. Faz bem pro corpo, pra mente, pra alma e pro coração. Recomendo!

Sem ânimo para limpar a casa?

Eu sei muito bem o que é isso! Qual dona de casa não sabe? Pelo menos uma vez na vida de dona de casa, já nos sentimos desmotivadas a fazer a limpeza do lar. Qual é o motivo? São diversos motivos. Por experiência própria, posso dizer que a doença é o primeiro motivo, o segundo, a desorganização e, o terceiro, excesso de atividades dentro e fora de casa. Triste realidade, mas existencial.

Se vai tudo bem com a saúde e, mesmo assim, não se tem ânimo para as tarefas domésticas, faça um tour panorâmico sobre os cômodos da casa e sinta como anda a organização. Se for o caso, adie a limpeza e dê prioridade para organizar, dia após dia, sua casa. Posso garantir que, depois da organização, a limpeza fica até prazerosa.

Uma casa organizada, agradece a limpeza que fazemos. Antes da organização, eu tinha a constante sensação de que não adiantava limpar a casa; não realçava, sabe? Ainda não terminei de organizar todos os cômodos, mas já sinto uma grande diferença! Hoje, limpar se tornou mais fácil, rápido e prazeroso. Qualquer limpezinha que eu faça, uma sensação de leveza se instala no ambiente. Já sabemos, através da metáfora "Arrume suas gavetas", que o interior e o exterior da gente são intrinsecamente ligados. Então, não me espanto se a leveza que sinto no ambiente, seja uma consciência menos pesada, pela não negligência com a organização da casa.

Quando todas as nossas coisas tem seus lugares próprios para serem guardadas e nos desapegamos dos excessos, tudo flui melhor no nosso dia a dia. Sendo assim, na limpeza, não esbarramos em nada amontoado nos cantos, não precisamos desviar de nada pela frente e nem tirar coisas dos lugares impróprios para limpar.

Pensa que você quer limpar embaixo da cama e se depara com calçados espalhados lá debaixo, caixas disso ou aquilo... Não, isso não é vida. A limpeza precisa ser leve e fácil, para que tenhamos ânimo e prazer em limpar. Para a limpeza do piso, quanto menos coisas pela frente, mas fácil é a limpeza. Até as cadeiras eu gosto de levantar ou levar pra fora, para limpar sem ter que esbarrar em nada ou desviar dos obstáculos.

Tirar o pó de móveis que tem poucos itens sobre ele, é muito mais fácil! Há muito tempo, quando eu ainda não tinha internet, uma amiga veio à minha casa e já me alertou quanto a isso. Ela me disse que não gostava de nada pequenininho e nem coleções de nada sobre os móveis, porque dava trabalho para limpar. Demorou , mas desapeguei! Realmente eu tinha muitas coisinhas espalhadas pela casa, achando que era o que eu tinha para decorar. Não, hoje eu entendo que decoração é muito mais simples do que isso.

Esses dias, usando a internet, aprendi uma palavra nova que vou usar aqui: procrastinação. O ato de procrastinar uma organização, só torna nossa vida mais pesada em todos os sentidos e afeta até a nossa saúde. E agora uso uma palavra que aprendi na faculdade: cíclica. Procrastinar a ordem na casa, gera uma rotina cíclica, onde, tudo se repete no sentido desanimador. Sem a organização, até nos esforçamos a limpar, mas se não sentimos bem estar com essa limpeza, não teremos vontade de limpar novamente.

Portanto, a dica para ter novo ânimo com a limpeza tem uma palavra de ordem: organização.

Organize Home Office Biblioteca

Algumas dicas para manter o seu local de trabalho e ou estudos organizado:

• Não acumule papel desnecessário.
• Imprima apenas o necessário. Não usa mais, envia para reciclagem.
• Tenha um lixinho embaixo da mesa.
• Sempre comece a organização por uma gaveta. Nem que seja uma por dia. Querer arrumar tudo de uma só vez, pode ser desanimador.
• Procure deixar a mesa o mais livre possível.
• Nas gavetas, tenha organizadores para cada coisa.
• Troque o risque e rabisque grande por bloquinhos de anotações pequenos em embalagem decorativa.
• Recicle latinhas para colocar itens como canetas, lápis e tesoura.
• Uma pasta aquivo pode ajudar a controlar as contas à pagar dia a dia e, uma outra para as pagas, organizadas por categorias: água, luz, telefone.

Se você tem um local desses em casa ou deseja ter um, o vídeo a seguir pode ajudar na organização.

Aparador de livros

Depois de tanta organização a que me dispus fazer aqui em casa, chegou a hora de organizar a minha estante de livros que eu chamo de biblioteca. Mas, inspirada nas pesquisas que fiz sobre esse assunto, percebo que estantes de livros não necessariamente precisam ter só livros. A organização deste ambiente permite usar também, acessórios de organização que já conhecemos, bem como objetos de decoração. Veja que bonita essa foto

site da imagem

Observando a imagem, percebemos que a estante não está abarrotada de livros. É uma orientação a seguir: eliminar os excessos é a primeira etapa de toda organização. 

Outra coisa que deixou o móvel mimoso foram as caixas decoradas e os enfeites. No topo, aqueles quadros, juntamente com outros objetos deram um acabamento perfeito!

Um lugar muito aconchegante, que nos traz ideias de organização para melhorar o nosso espaço também. 

Bora começar, mãos à obra!

O que podemos fazer com o que temos em casa? Deixo uma sugestão, no passo-a-passo a seguir.

APARADOR DE LIVROS

Materiais:

Caixa vazia de sabão em pó 2 kg

Cola

Tesoura

Estilete

Régua

Caneta

Papel de presente

Corte neste formato a caixa de sabão em pó. Aproveite para eliminar a parte da abertura. Medi 7 cm, tanto em cima quanto embaixo e tracei um linha diagonal. Utilizei o estilete para melhor cortar.

Estou sem cola suficiente para esse tipo de artesanato, porque gasta bastante. Mas me lembrei que quando criança, minha mãe fazia pra gente, cola de farinha de trigo. Pesquisei e aqui está a receita clique aqui

Risquei a caixa no verso do papel e recortei. Utilizei um pincel para espalhar a cola caseira e fui revestindo a caixa. Tanto por fora, quanto por dentro. 

Pronto, este foi o resultado. Mas achei que ficou sem graça. Vamos melhorar, aplicando um detalhe, para enfeitar o nosso aparador de livros.

Pronto! Que tal? Ficou mais charmosinho, não é? Vamos testar para ver como ficam os livros na arte pronta?

Perfeito para minha coletânea de livros, de um dos meus autores favoritos, Augusto Cury. Parece que foi feito por encomenda! Não, eu não sabia que teria essa função, mero acaso.

Gostei demais desta experiência! Utilizando tudo que tinha em casa, sem gastar quase nada e nem mesmo muito tempo, consegui uma decoração para a organização da minha biblioteca. Estou só começando. Por hoje, feliz, pela realização. Uma coisa por dia e, aos poucos, tudo vai se ajeitando e ficando bonito.

Cola caseira

INGREDIENTES

2 xícaras de chá de água

2 colheres de sopa de farinha trigo

1 colher de sopa de vinagre branco

MODO DE FAZER:

1. Coloque para ferver 01 xícara e meia de água.

2. Dissolva as 02 colheres de farinha de trigo em 1/2 xícara de água fria.

3. Abaixe o fogo e, de uma só vez, derrame na água fervendo a farinha já dissolvida.

4. Vá mexendo sempre, por mais ou menos 10 minutos

(Vai ficar como um mingau, desprendendo-se da panela)

5. Desligue o fogo e acrescente 01 colher de vinagre branco.

( O vinagre tem função antifúngica )

Mexa bem.

Se preferir pode passar pelo coador.

Deixe esfriar.

Pode ser guardada na geladeira por mais ou menos 15 a 20 dias, em pote fechado.

Fonte: clique aqui

Receita caseira "Passe bem"

Aqui no Blog, tem uma publicação, onde eu descrevi uma receitinha que faço para umedecer as roupas antes de passar. A publicação está neste mesmo marcador Série lavanderia e se chama Passar roupas. Mas, eis que encontrei aqui em casa, anotado, uma receita de Passe bem. Vou deixá-la aqui para quem possa interessar.

Passe bem

1 copo de amaciante

1 1/2 copo de álcool

1 1/2 copo de água

2 colheres de cola branca

Misture todos os ingredientes em um recipiente grande e misture bem. Se estiver muito espesso, coloque mais água. Despeje em um frasco borrifador. Rende quase um litro.

Como dobrar roupas de dormir

Um vídeo, muito bem explicativo, de como dobrar pijamas e camisolas.

Guardando roupas sem passar

Você passa roupas? Agora eu passo! Mas fiquei muitos anos sem desenvolver esse ofício doméstico. Não totalmente, só ligava o ferro de passar em situações excepcionais.

Mas qual é o segredo para usar roupas sem passar, sem passar vergonha? Bom, primeiro eu  acumulei as que realmente precisava de passar. Essa experiência foi horrível! Aconselho, mil vezes, que se contrate uma passadeira. Fiquei com roupas para passar, entulhadas num canto de um guarda-roupa, por anos. Até esquecemos que tínhamos tais roupas.

Eu fazia assim, passava a mão em vez do ferro de passar. Recolhia as roupas do varal e já ia dobrando, passando as mãos para alisar, dobrava bem dobradinhas e ia colocando uma sobre as outras para fazer peso e ajudar desamassar. Fazia isso com todas as roupas. Separava e já colocava nos armários. Não ficava muito bom, mas foi assim que sobrevivi a tudo que tinha para fazer enquanto estudava e trabalhava.

Faz dez meses que estou integralmente dona de casa e, dias atrás, foi que consegui eliminar todas as roupas pendentes para passar. Hoje, voltei a passar roupas, semanalmente. Que alívio, não ter mais, esse peso de consciência! Sem dúvida, passadas a ferro, é muito melhor! Parece que, até a cor das roupas, ficam mais vivas.

Deixo essa experiência, para quem sabe, ajudar alguém que não quer ou não pode passar roupas.

1. Se puder, adote o uso constante do amaciante no enxágue, pois ele ajuda a não deixar tão amassados os tecidos. 
2. Quando a máquina terminar de lavar, não demore a pendurar as roupas no varal, para que não fiquem todas emboladas muito tempo.
3. Fique atenta à centrifugação e interrompa o processo, deixando as peças mais úmidas. Os aparelhos novos tem uma função que se chama passa-fácil e é exatamente isso, menos tempo de centrifugação.
4. Procure esticar bem cada peça, antes de pendurar, e pendure de forma que fiquem esticadinhas. Escolha uma parte da roupa, que não fica visível, para colocar o prendedor, pois ele deixa marca. Pode também, deixar secar, já no cabide.
5. Não deixe as roupas secando muito tempo no varal.
6. Recolha e já vá dobrando as roupas, caprichosamente, para ir para o guarda-roupa.

site da imagem

Hidratação caseira para cabelos

Encontrei aqui em casa, uma anotação com essa receitinha de "Reconstrutor (Hidratação)". Não sou de fazer receitinhas caseiras, mas há quem se interesse.

Receita caseira para hidratação
1 gema de ovo (sem película)
1/2 abacate
1 colher de sopa de azeite extra virgem
1/2 vidrinho de óleo de uva
1 ampola de vitamina A

Misturar tudo e passar nos cabelos lavados, unindo as pontas em massagens. Usar touca por 30 minutos.

Hoje pela manhã

Ufa! Agora que dei uma pausa para sentar um pouco, desde a hora que me levantei. Vou relatar como foi hoje a minha manhã. Quero deixar aqui registrado para servir de motivação, para mim mesma, em outra hora que não esteja tão animada.

Hoje, acordei com uma máquina trabalhando, num terreno vago, aqui, bem pertinho de casa. Lembrei na hora, dos meus varais cheios de roupas limpas. Depois de fazer minha oração e lavar o rosto, foi a primeira coisa que fiz, recolher as roupas. Imagina, empoeirar minhas roupas que, com tanto custo, foram lavadas? Gastei água, sabão, energia, minha mão de obra e capricho para estendê-las todas. Não, não, de jeito nenhum. Estou em casa, posso controlar isso. Não quero nem pensar se já tivesse saído de casa cedo...

Aí sim, fui comer alguma coisa. Voltei pro quarto, troquei de roupa e fui cuidar do meu rosto. Lavei e hidratei. Estou sem tônico, preciso comprar. Passei creme sem enxágue nos cabelos com as mãos úmidas e para finalizar, um batom e uma colônia para alegrar o dia. Estou pronta!

Dobrei e guardei as roupas íntimas, porque essas, eu não ainda não estou passando. Já passei, em uma certa época de casada. Minha mãe passava, aprendi com ela. Mas depois de tantas atividade que arrumei fora de casa, falo a verdade, nem roupas nos últimos tempos eu passava mais. Depois eu conto num outro post como fazia. Arrumei as camas, tirei a mesa do café da manhã, sumi com todas as sacolinhas plásticas que via pela frente, colocando cada coisa no seu lugar. Já contei que não gosto de jeito nenhum de ter esses plásticos espalhados pela cozinha. E reguei as plantas.

Fui revisar os banheiros. Lavei as pias, escovei as bacias, recolhi o lixo, roupas sujas  e troquei as toalhas.

Havia muitas louças sujas sobre a pia e dei atenção a elas. Lavei, sequei e guardei-as todas. Confesso, não consigo ir dormir e deixar tudo limpinho. Já tentei, mas é algo que não vira hábito. Deixo cozinha limpa antes de ir dormir, um dia, dois, no máximo três, mas não dou sequência. Uma hora quem sabe... Esvaziei a lixeira e pronto, a cozinha ficou ótima!

Dobrei, então, as roupas que recolhi e verifiquei as contas a pagar, para não ter a infeliz constatação, de já ter vencido. E agora dei essa pausa para descansar, aqui escrevendo. Mas já estou atrasada para começar o almoço.

Vê como temos muito o que fazer? Em pensar que passei dias de prostração, me deixa hoje, feliz por ter essa disposição toda.

E eu adoro "brincar de casinha"! (risos) Fico tão feliz de ter minhas coisas todas nos lugar, tão arrumadinhas! Que satisfação! A cada dia melhoro uma coisinha aqui e outra ali. E agradecida a Deus a todo momento.

Bom dia!

Depressão - relato 2

Resolvi prosseguir no tema, por achar que poderei beneficiar alguém, através das minhas experiências de superação. Aliás, isso foi uma das coisas que pensei, quando me via livre dos sintomas e voltava a minha vida "normal", ajudar outras pessoas a sair desse estado de tristeza. Eu achava que esse era o propósito de Deus, quando permitia que eu passasse pelos sintomas da depressão, ser inspiração de superação para outras pessoas.

Precisamos nos querer bem e nos tratar bem. Por pensar assim, eu, durante a crise, tentava me reanimar. Sim, podemos sozinhas! Não precisamos esperar que os outros façam isso por nós. Apenas estamos doentes, mas sabemos muito bem o que podemos fazer para melhorar.

Para isso, lançava mão do que mais simples eu podia fazer por mim mesma, como tomar um banho diferente, prazeroso. Era preciso aguçar os sentidos, buscar fontes de bem estar, renovar o espírito. Então, utilizava produtos para banho, que raramente me dei ao luxo, aqueles da marca famosa. Precisava me impressionar, despertar meus sentidos tão adormecidos. Eu era revendedora e tinha produtos para revenda em casa. Fui minha cliente vip nessa hora. Mas vale também ir a um supermercado ou drogaria e comprar produtos diferentes aos de costume. O importante é renovar, sentir novas fragrâncias.

Sabe aquelas fotos de revista, que tem uma mulher bem cuidada, que acabou de sair do banho e está com um roupão e uma toalha enrolada nos cabelos? Só de olhar esta imagem nos sentimos bem, não é? Bora lá então, fazer o mesmo! Nessa fase, precisamos de mimos, muitos mimos!

Caprichar no banho, sentir um cheirinho diferente no ar, um toque macio na pele, cabelos perfumados... Uma sensação de leveza começa a tomar conta da gente! Sair do banheiro como a moça da revista, de roupão, toalha enrolada na cabeça, um chinelo mimosinho nos pés e no quarto, hidratar a pele de todo o corpo com um creme novo e cheiroso. Fazer isso devagar, agradecendo a Deus pela "perfeição", prestando atenção a cada detalhe do corpo, querendo-se bem.

É inverno? Que tal comprar um pijama novo e uma pantufa divertida? Já reparou que nossas roupas de dormir são sempre velhinhas? Nada disso, precisamos comprar uma camisolinha nova ou um baby doll bonito.Voltar a fazer as unhas, escovar os cabelos, usar um perfume diferente e estimulante do bem estar. Cuidar do rosto, massagear um bom creme e hidratar os lábios com um batom emoliente de cor suave. Isso também é remédio sabia? Claro que é! Pensamos, não raras as vezes, que estamos gastando dinheiro e na verdade estamos ganhando saúde. Estamos cuidando de nós mesmas, nos querendo bem, nos tratando bem. Necessitamos!

Pois digo, que não aprendi essas coisas em nenhuma sessão de terapia, embora deva ser feita quando há indicação médica, mas Deus foi colocando essas ideias na minha mente, para eu ir melhorando com meus próprios esforços. Sim, Deus, porque Ele me fez assim, exatamente com sou, com meus defeitos e minhas qualidades. E entre minhas qualidades está a força de vontade em superar problemas. Eu entendi que estava doente, porque sou diferente. E eu me dizia exatamente isso, que antes de estar doente, eu gostava de usar bijuterias, de me arrumar, de ir à festas, então, precisava resgatar o meu verdadeiro eu.

E tudo isso, aos poucos, ia me renovando.

Depressão - relato 1

Na postagem Philia, eu disse que tinha muito o que escrever sobre depressão. Pois, vou dar continuidade, relatando um pouco da minha experiência.

Como tudo começa?

Já tive várias crises que foram diagnosticadas como depressão, embora eu nunca saiba os reais motivos. Por isso, tenho dificuldade em aceitar que seja um diagnóstico preciso. De um dia para o outro, sinto uma mudança brusca de sensações. Nessa última vez, eu estava me divertindo e super feliz, num final de semana de carnaval em família, quando no outro dia já amanheci diferente. 

Quais são os sintomas?

Parece que algum "fiozinho" desconecta no meu cérebro e passo ter algumas dificuldades. Sinto enjoo, dor de cabeça, tontura e alterações fisiológicas de todo tipo. Intolerância para assistir televisão, ler e, até, navegar na internet. Tristeza, medos, preocupações exageradas, pesadelos, lembranças, episódios de choro, vaidade quase zero, tudo isso e mais um pouco. A minha comunicação fica comprometida. Sinto dificuldade de concentração e compreensão. Tenho muito sono, cansaço, prostração, falta de energia para realizar as tarefas rotineiras e consequentemente ganho de peso. Meus dias se resumem nesses sintomas, em comer e dormir.

Como lidar com isso?

Nas primeiras crises, eu paralisava literalmente. Depois fui entendendo que  o mundo continuava o mesmo e eu é quem estava diferente. Então passei a "enfrentar", como podia, essa situação. Hoje  já dou conta, com muito custo, de continuar a vida apesar disso. Nessa última crise, eu estava terminando a faculdade, não podia parar. Foi uma luta muito grande ter que, além de frequentar as aulas diariamente, cumprir também o estágio obrigatório. Mas venci, consegui a conclusão.

Como procurar ajuda?

Primeiramente, é na família que temos o apoio. Depois o recurso médico. Dessa vez, procurei um neurologista que diagnosticou como enxaqueca. Sim, a enxaqueca engloba vários desses sintomas também, mas preferi investigar melhor, consutando um clínico geral. E não estava errada não, porque o clínico investiga muito bem através de exames clínico e laboratorial, para depois encaminhar ao especialista, se for necessário. Os meus exames acusaram carência de vitaminas. Mas eu sempre achei, que nessas crises, essa carência era fatal pela intensa fraqueza e indisposição que sentia.

Como seguir em frente?

Olha, são dias pesados de viver. Há que se ter muita fé e força para superar. E eu sempre busquei isso na oração, em Deus. Fui fazendo o acompanhamento com o clínico, que entendeu o meu caso, não ser necessário um especialista. Portanto, não ingeri nenhum medicamento controlado, apenas complexos vitamínicos. Controlei melhor a alimentação, procurei fazer caminhadas e tomar sol diariamente. Se tinha festinhas para ir, mesmo sem querer, eu ia. Usava a internet o quanto tolerava. O serviço da casa fui fazendo como conseguia. Marido e filhos sempre cooperando comigo. Enfrentei, procurei abstrair das atividades que mais gosto de realizar, o raro bem estar. E encontrei na escrita uma válvula de escape. Passei a escrever tudo o que acontecia no meu dia a dia. Primeiro, para me conhecer melhor; segundo, para acompanhar a minha rotina e perceber se o que sentia não tinha relação com alimentação ou coisa assim; terceiro, para compreender a evolução, os sintomas e que duração tem uma crise. 

Como saber se a depressão foi superada?

Estou bem, mas sinto que não ainda, cem porcento. Hoje consigo achar graça de muitas coisas, dou risadas, durmo bem e sem pesadelos, as lembranças do passado se normalizaram, minha energia ressurgiu, durmo menos, me preocupo menos e me ocupo mais, me arrumo mais, converso mais, raciocino melhor, tenho mais iniciativas e minha criatividade voltou. Que bênção! Não sei quando me sentirei completamente bem. Tem dias que ainda sinto minha cabeça muito ruim. As vezes, ainda me vejo perdida em algumas atividades, sem saber o que fazer, confusa. Quando sinto dificuldade em alguma coisa, tento ficar calma e, se preciso, me afasto; volto depois e o que parecia difícil, fica mais fácil. E se a cabeça fica muito ruim, vou dormir. Numa comparação prática, sabe quando o computador anda lento demais e é preciso reiniciá-lo para ele melhorar o desempenho? É isso. Quando acordo, me sinto melhor e com a cabeça mais leve.

-Acompanhamento médico;

-Boa alimentação;

-Atividade física;

-Luz solar;

-Paciência e

-Muita oração.

Está é minha receitinha para superar uma depressão.

Leia também o relato 2: clique aqui

Tiradentes

Nunca esqueci e não me esquecerei de um acontecimento na infância. Foi assim... Aprendiz de desenhista, adorava copiar desenhos a mão livre e aproveitei a data para impressionar a Professora. Muito caprichosamente, desenhei  o rosto dele, de Tiradentes. Toda empolgada, depois do momento cívico, onde cantávamos o hino Nacional, fui mostrar, então, a minha obra de arte à Professora. Ela pegou olhou, elogiou e me disse:
-Ficou muito bonito seu desenho, mas esse é Dom Pedro II.
(risos)
A minha cara de frustração deve ter sido visível, judiação... Coisas de criança.
Essa foi a minha infeliz homenagem a Tiradentes.