Sempre Simples

"A simplicidade é o último grau de sofisticação." Leonardo da Vinci.

segunda-feira, 23 de maio de 2016

Homem difícil


Coisa boa é quando a família vive em paz e harmonia. Tranquilidade é quando os esposos se respeitam e se amam. Onde há paz Deus habita.
Mas e quando a relação está doente? O que acontece quando num casamento só um se doa e nunca recebe? Ah, aí a vida familiar e a dois torna-se conflituosa, cansativa, desmotivada e entristecida. O que fazer quando no casamento tem um homem dificil?
Se você mulher, vive num relacionamento onde se sente desvalorizada, humilhada, diminuída pelo seu conjuge, pare e mude o foco. Isso mesmo! Esta situação, sem você perceber, te faz focar apenas no agir do seu marido ou companheiro. Pare! Experimente voltar seu olhar para você. Perceba-te! Esta situação mal resolvida torna-te fragilizada, insegura e totalmente dependente, refém das atitudes de seu companheiro. Explicando melhor... Você só se sentirá bem se tiver do seu amor a atenção que quer, o elogio que necessita, o amor que deseja. Caso contrário, se você não recebe o que espera do seu parceiro, se sentirá sempre vitimada, angustiada, carente.
Mude a rota do seu foco. Ao invés de focar nas atitudes falhas deste homem difícil foque em você. Comece a listar o que você precisa, no que te fará sentir prazer, ganhar autoestima e autoconfiança. Muitas vezes é essa a mensagem que você precisa enviar àquele que te deixa tão mal. Esse homem precisa perceber que você é feliz e realizada independente se ele lhe proporciona isso ou não. Homem sente-se atraído por uma mulher que se ama, que se cuida e é feliz. Deixe de cobrar dele uma mudança de comportamento, porque quanto mais você fizer isso, mais ele irá responder negativamente e inconscientemente às suas expectativas. Mude você! Como?
Sugeri aí acima que você faça uma lista do que te falta e o que você deseja pra si. O segundo passo é imaginar. Sim! Imagine-se feliz, linda, bem humorada, inteira e não aos pedaços. Corra atrás de lhe proporcionar isso. Primeiramente pela oração. A sua mudança precisa começar pelo espírito. Um espírito abatido torna o corpo sofrido. Depois, trate sua autoestima, queira-se bem, permita-se o melhor, você merece esse mimo, neste momento,  não do outro mas de si mesma.
Espera-se, que naturalmente, este homem difícil comece perceber que você mudou, está mais atraente, bem resolvida, autoconfiante, e se sentirá desnecessário nesta relação se ele não mudar também. Ele perceberá que você recebe elogios de outras pessoas e admiradores; entenderá que só falta ele fazer isso, e que se não fizer, a perderá.
Dê um basta, hoje, nesses sentimentos depreciativos a respeito de você mesma, e invista nesta mudança. Tudo com bons propósitos, responsabilidade, dignidade e respeito por você e por seu casamento. Vai dar certo!!

Abraço.
Marilí.

quinta-feira, 12 de maio de 2016

Flylady - cronograma

Flylady - cronograma
Segue, um resumo sobre como o sistema Flylady organizou as tarefas e compromissos. Vejamos:

A proposta consiste em estabelecer para os dias da semana este cronograma:

Segunda-feira:
Uma faxina básica seja feita na casa: passar pano no chão, tirar a poeira dos móveis, lavar ou limpar o banheiro, varrer o quintal, e coisas assim.

Terça-feira:
Mimar-se, cuidar de si. Um banho com esfoliação e hidratação; tratar os cabelos, as unhas; fazer a depilação; massagem nos pés e tudo que te faça ficar bem. Ouvir uma palestra, ler, estudar.

Quarta-feira:
Não procrastinar. Sabe aquelas coisas que vamos adiando, seja por falta de condições ou porque não gostamos muito de fazer? É justamente às quartas-feiras que isso será resolvido. O que tens adiado? A limpeza da geladeira? A passada de roupas? A organização dias armários da cozinha e guarda roupas? Este é o dia para colocar isso em prática.

Quinta-feira:
Resolver assuntos de rua. Neste dia da semana reserva-se para ir ao banco, ao correios, ao supermercado e todas as pendências burocráticas da vida familiar em geral.

Sexta-feira:
Encontro. Às sextas-feiras sejam dias propícios para encontrar a pessoa amada. Se casada ou solteira, esta é a oportunidade de sair para curtir um cineminha, uma balada, um teatro, seja o que for.

Sábado:
Dia da Família. Dedicar este momento para cultivar os laços famíliares. Geralmente é no sábado que acontecem as festinhas de aniversário, os passeios, as visitas em casas de parentes. Em casa, assistir um programa de TV; comer pipoca; jogar cartas, diminó, ou qualquer outra brincadeira; rever álbuns de fotografias, vídeos dos momentos em família e, inclusive, aproveitar o marido para fazer alguns reparos na estrutura da casa como renovar uma pintura, conservar o jardim, limpar as calhas, repor lâmpadas queimadas entre outras necessidades comuns a todos os lares.

Domingo:
Alimentar o espírito. O sistema Flylady atribuiu ao cronograma a importantíssima parte espiritual do ser humano. Quem é de igreja, vá a Igreja; quem é de meditação, o contato com a natureza; quem não crê em nada, faça o que vá torná-la melhor. Todos temos o que melhorar independente da crença. Desacelerar e elevar o pensamento faz-se necessário.  Claro, é apenas uma sugestão, porque sabemos que em algumas religiões cultua-se o sábado, como o dia do Senhor. Então, adapta-se.

Estima-se o tempo mínimo de um mês para adquirir novos hábitos. Deve-se agregar aos poucos essa rotina no dia a dia. A esse nomeou-se de Baby Step: hábitos do dia a dia, que será melhor explicado em outra oportunidade.

Encerro aqui as explicaçõe básicas contidas no vídeo da Blogueira e Youtuber Ylka Alves.

Feliz estarei em saber que pude colaborar com quem chegou até este post. Se possível, deixe nos comentários o que achou dos posts sobre o sistema Flylady com base no vídeo citado. São ao todo 4 postagens e se te interessou leia os outros também.

Abraço,
Marilí

quinta-feira, 5 de maio de 2016

Flylady - Control Journal

Flylady - Control Journal
Outra informação sobre o Flylady, que nos traz o vídeo da Ylka, é a utilização do Control Journal. O que é isso?

Control Journal é como se chama, no sistema Flylady, a nossa famosa agenda ou caderninho de anotação.  A escolha é pessoal, você pode escolher qualquer forma de anotação, inclusive em seu celular, num aplicativo de anotações. A forma de anotar é livre, o importante é o que veremos a seguir.

O que anotar no Control Journal - CJ?
Tudo. A Ylka se expressa muito bem quando define que CJ é o mesmo que a nossa "memória fora da cabeça".
É essencial manter esse controle sobre as várias tarefas que devemos desempenhar no nosso dia a dia. Exemplos:
- rotina de limpeza diária, semanal mensal e anual;
- cardápio;
- horário para tomar água;
- horário do medicamento;
- lista de compras;
- consultas médicas;
- controle de gastos;
- aniversários
- telefones importantes
- reunião na escola;
- dia e horário das atividades físicas;
- dia de promoções no supermercado;
- programação de férias...
Tudo, absolutamente tudo deve ser anotado. Testemunhos favoráveis a definição antecipada do cardápio é real. Segundo relatos, facilita muito, ajuda a não gastar demasiadamente no supermercado e economiza tempo.
Por dias, tenho encontrado nas redes sociais orientações para não ir dormir sem antes ter anotado pelo menos duas grandes realizações para o dia seguinte. Realizar essas duas tarefas garantirá, no fim do dia, uma sensação de prazer, de dever cumprido.

E então? Já separou o seu Control Journal? Já definiu onde quer anotar sua rotina?

Abraço.
Marilí

terça-feira, 3 de maio de 2016

Flylady - rotina semanal


Na sequência, a Ylka explica no vídeo, que a casa deve ser repartida por setores ou zona. O que significa isso?
Descrevi na imagem uma casa habitual dividida em quatro partes, que serão as semanas. Então, numa semana a limpeza e organização ficará só para os quartos, na outra semana para a sala, na outra semana a cozinha e na última semana banheiros e lavanderia.
A competência é caprichar na limpeza e organização desses setores dividos por semana.
Aqui, temos uma situação individual a cada casa, pois há residências menores e maiores. Cada uma de nós devemos fazer a divisão que seja mais conveniente ao nosso lar.
Assim, o sistema Flylady sugere fazer a "faxina" por etapas e não sobrecarregar tudo para um dia só. Trabalhando dessa forma, sobrará tempo para realizar outras atividades.

Agora é chegada a hora de setorizar nossa casa e colocar isso no papel.

Ahh, por falar em papel, o próximo post será justamente sobre ter um caderninho para anotações. Já podemos prividenciar um.

Abraço
Marilí